Как диабетикам вести себя во время пандемии COVID-19

«Новому» коронавирусу для проникновения в его «любимые» мишени (клетки плевры) необходимо присутствие белка АСЕ-2 и протеазы TMPRSS-2. Данные вещества участвуют в регуляции артериального давления и дыхания, а также насыщения кислородом крови в сосудах лёгких. С возрастом и при определённых хронических проблемах со здоровьем количество и активность АСЕ-2 и TMPRSS-2 увеличиваются, а это как раз и нужно «ковиду».

Правила поведения

Людям с сахарным диабетом, независимо от возраста, следует свыкнуться с тем, что теперь их образ жизни ещё больше изменится.

Во избежание инфицирования необходимо:

• строго соблюдать карантин или самоизоляцию (не только самим, но и членам семьи, проживающим вместе);
• соблюдать идеальную чистоту в жилище, как можно чаще его проветривать;
• следить за тем, чтобы воздух в помещении не был слишком сухим (при необходимости приобрести увлажнитель);
• вне дома стараться не трогать лицо руками, не подходить к людям ближе чем на 1,5–2 метра, а при посещении магазина или аптеки (других многолюдных мест) надевать маску и очки;
• открывая двери или беря корзинку (тележку) в магазине, пользоваться разовыми перчатками (при их отсутствии — обычными полиэтиленовыми пакетами);
• вне дома пользоваться санитайзерами для обработки рук, а в домашних условиях чаще мыть руки, особенно придя с улицы;
• по возвращении домой следует снять с себя обувь и верхнюю одежду, тщательно вымыть руки, затем прополоскать рот, горло, промыть нос, умыть лицо;
• отказаться от употребления термически необработанных продуктов (за исключением фруктов, имеющих кожуру — их следует тщательно вымывать с содой);
• хлеб лучше употреблять в виде гренков или печь самим;
• пластиковые упаковки и бутылки с напитками, вернувшись домой, сразу же следует около минуты подержать под проточной водой или обработать дезинфицирующим средством;
• стараться не пользоваться общественным транспортом — ходить пешком;
• дезинфицировать специальными спиртовыми растворами телефоны, банковские карточки, компьютерную клавиатуру и мышку, пульты управления бытовой техникой;
• по возможности, максимально отказаться от пользования бумажными деньгами и монетами.

Дополнительные рекомендации

Регулярные кардионагрузки — одно из обязательных условий образа жизни людей с сахарным диабетом. Не следует забывать и о гантельной гимнастике, которая помогает поддерживать чувствительность к инсулину в клетках скелетных мышц.

Необходимо бывать на свежем воздухе, но следить за тем, чтобы вокруг не было скопления людей.

Многие диабетики-гипертоники, принимающие лекарства для нормализации артериального давления, узнав, что те увеличивают риск смерти при заражении коронавирусом, отказываются их принимать. Стоит предупредить эту категорию пациентов: такой шаг не спасёт от заражения или смерти, а только усугубит ситуацию, став причиной гипертонического криза, инфаркта или инсульта с возможностью летального исхода.

Соблюдайте спокойствие и не паникуйте.

COVID-19, как и остальные коронавирусы, не переносится потоками воздуха (особенно на большие расстояния), ему для «переноса» нужны капли слюны инфицированного человека, попавшие на слизистые здорового, либо невымытые руки, которыми человек дотрагивается до лица.

Как долго соблюдать карантин

Государство вводит карантинные ограничения, чтобы растянуть пик заболеваемости во времени. Иначе с эпидемиологической нагрузкой не справится даже самая передовая система здравоохранения. Даже когда «волна» спадёт, пожилым, людям с сахарным диабетом, гипертоникам, людям с болезнями сердца и лёгких не стоит расслабляться. Нужно продолжать соблюдать рекомендованные карантинные правила и ограничения.

Особенность COVID-19 заключается в том, что он распространяется чаще всего людьми без явных признаков заболевания, а это значит, что неминуемо придёт вторая, а возможно, и третья волна эпидемии. Большинство вирусологов убеждено, что этот вирус останется с человечеством навсегда. Тогда как долго придётся находиться в режиме «частичной самоизоляции»?

Врачи рекомендуют настраиваться на срок минимум в 1,5 года. За это время и штаммы COVID-19 мутируют в менее агрессивные, и учёные-медики успеют апробировать вакцины.

Надежды на то, что будет придумано идеальное лечебное средство, мало, поскольку до сих пор не существует эффективных медикаментов от других корона- и риновирусов, в том числе и гриппа.